Q不跑步做其他运动可以减肥吗

2020-05-19

描述：

不跑步做其他运动可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不跑步做其他运动可以减肥，比如通过游泳或者是做平板支撑以及练瑜伽，都能够起到减肥的作用，适当的运动能够加快身体的血液循环以及起到促进脂肪燃烧的作用，对减肥有着非常好的作用。除了运动以外，还要注意配合调整饮食，在饮食上可以多吃些蔬菜水果，或者是适当的吃一些粗粮，能够控制脂肪以及热量的摄入，起到减肥的目的。