Q晚上为什么会失眠

男 54岁 2019-03-28

描述：

年纪大了，晚上总是失眠睡不着，想知道这到底是怎么回事，什么疾病才导致，晚上为什么会失眠？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

失眠常常是三种因素导致的，睡眠环境的紊乱会分别导致失眠。而且是身心压力大，会导致失眠。最后，身体里有某种疾病，但还没有被发现。失眠是一种需要在医院进行常规检查的信号。建议你在睡觉前做体操以适当放松，在睡前热水泡脚，睡前喝杯牛奶，这些都是有助于睡眠的。避免喝令人兴奋的饮料(如咖啡、浓茶等)。)，不吸烟，刷牙，刷牙，保持口腔清洁，注意改善睡眠环境，这有利于降低大脑的兴奋和放松。刺五加口服液、安神宝颗粒等。试试看。白天加强锻炼，在身体疲倦的情况下，一般会睡得更好。