Q便秘跑步有用吗

女 2021-04-29

描述：

我这两个月出现了便秘症状，没有服用药物，然后想通过跑步的方式改善，便秘跑步有用吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘跑步通常有用，跑步属于一种健康的有氧运动，可以刺激肠道蠕动，如果便秘症状较轻，一般可以通过跑步的方式进行调整。
若通过跑步，并不能改善便秘症状，可以去正规的医院消化内科就诊，比如可以做胃镜检查，明确具体病因，根据检查的结果采取相对应的治疗措施。
日常还应养成良好的饮食习惯，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。