不吃药跑步有什么改善便秘的效果?
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适当的跑步或者其它运动对缓解便秘非常有帮助的。此外,注意多吃新鲜蔬菜和水果,养成经常蹲便的习惯,避免吃得过多和辛辣刺激的食物。跑步不能从根本上治疗便秘,建议最好还是到正规医院进行检查,针对性的治疗有利于疾病的恢复。
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