穴位按摩可以改善便秘吗
发布时间: 2020-07-17
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穴位按摩可以改善便秘，但须根据不同的病理类型采用不同的穴位。食物从脾胃消化开始至通过肠道形成粪便，需要肝、脾、胃、肠道等相关脏腑共同作用。中医学认为穴位为脏腑气血循行及出入体表的位置，通过对特定穴位的按摩，可以达到调节脏腑功能或者改善阴阳气血平衡的作用。
便秘常用的按摩穴位包括大肠俞穴、天枢穴、归来穴等。大肠俞（穴）主要是调理肠道功能，通过促进肠道的气血循环而加快大便排出。天枢穴位于腹部，按揉时可引起肠道的蠕动加速，促进排便。归来穴能够调节肠道气机，促进肠道蠕动速度。
需要说明的是按摩时需要掌握按摩的力度和按摩的方向。按摩的力度需要适当用力，以促进肠道蠕动。按摩的方向应顺应肠道蠕动的方向，以帮助大便排出。
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