我特别喜欢跑步锻炼,可是最近我发现自己出现了便秘的现象,请问一下跑步会引起便秘吗?
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跑步一般不会引起便秘。
便秘多数是由于缺乏运动所引发的,还有可能是不良的饮食结构所导致的,另外和不良的排便习惯也有很大的关系。通常和跑步并没有较大的关系,而且跑步还有助于缓解便秘。
在出现便秘的现象后,需要加强运动锻炼,并且平时可以吃一些新鲜的蔬菜以及水果,能够促进肠胃蠕动,必要时可以使用开塞露促进排便。
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Q每天跑步半小时怎么引起便秘了?
A你好,便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多,导致大便干燥,坚硬次数减少,排便困难。
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