Q跑步会引起便秘吗

40岁 2021-04-29
描述:

我特别喜欢跑步锻炼,可是最近我发现自己出现了便秘的现象,请问一下跑步会引起便秘吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

跑步一般不会引起便秘

便秘多数是由于缺乏运动所引发的,还有可能是不良的饮食结构所导致的,另外和不良的排便习惯也有很大的关系。通常和跑步并没有较大的关系,而且跑步还有助于缓解便秘。

在出现便秘的现象后,需要加强运动锻炼,并且平时可以吃一些新鲜的蔬菜以及水果,能够促进肠胃蠕动,必要时可以使用开塞露促进排便。

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