Q孕妇便秘做什么运动

女 2021-04-29

描述：

我已经怀孕5个多月了，我发现自己出现了轻微便秘的情况，医生建议我做一些舒缓运动，孕妇便秘做什么运动？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇便秘也可以做一些比较轻柔和舒缓的运动，比如打太极拳、慢走或者孕妇瑜伽，通过适当的活动可以使胃肠蠕动增加，有助于改善便秘的症状。
做运动的时候还需要穿合适的衣物以及鞋子，还需要根据自身的状况制定合适的运动计划，尽量不要运动过量，以免出现身体劳累的情况。
在平时的生活当中，还需要注意补水以及多吃水果。