Q减肥吃零脂肪食物可以吗

2020-05-19

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减肥吃零脂肪食物可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃零脂肪食物的。减肥期间应避免摄入脂肪含量过多的食物，这一类食物会导致体内热量蓄积，而影响到减肥结果。有一些食物是属于零脂肪食物，这样的食物热量比较低，因此适合减肥期间吃。减肥期间除了需要注意了脂肪之外，同时对于胆固醇、糖分也是应注意的。在吃零脂肪食物的同时，如果摄入高胆固醇、高糖的食物，依然会影响到减肥的效果。