Q胆固醇含量高可以吃虾吗

0岁 2024-06-13
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陈乐天 风湿免疫科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

胆固醇含量高的人可以吃虾,但要适量。虾是一种富含蛋白质、矿物质和其他微量营养素的食品,适量食用可以补充身体所需的营养素。
然而,虾中同样含有一定量的胆固醇和饱和脂肪,如果过量食用,可能会对血脂水平产生不良影响。对于胆固醇含量高的人,饮食上应该以清淡为主,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,适当多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。同时,要保持合理的饮食结构,适量运动,控制体重,戒烟限酒,以维持身体健康。

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