Q胆固醇含量高可以吃虾吗

2024-06-13

医生回答：

胆固醇含量高的人可以吃虾，但要适量。虾是一种富含蛋白质、矿物质和其他微量营养素的食品，适量食用可以补充身体所需的营养素。

然而，虾中同样含有一定量的胆固醇和饱和脂肪，如果过量食用，可能会对血脂水平产生不良影响。对于胆固醇含量高的人，饮食上应该以清淡为主，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，适当多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。同时，要保持合理的饮食结构，适量运动，控制体重，戒烟限酒，以维持身体健康。