现在穿裙子的时候腿特别粗,尤其是小腿,很粗壮,根本就没有一点女生的样子,而且夏天的时候一直不敢穿短裤,大多时候都是穿长裙的,现在冬天了,我想穿打底裙,可小腿实在太粗了,我也不敢穿,想减腿上的肉,但我不知道该怎么减掉,所以想问小腿太粗应该怎么办?
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有些人天生小腿粗,确实很难改变。又加上小腿经常受力,肌肉一旦出来就很难消减,但也可以通过拉筋和按摩变细的。可以平时走路多用腰腹力量,站立的时候多用大腿发力支撑,而不要全靠脚踝、小腿和膝盖;晚上睡前泡脚之后,用橄榄油按摩一下小腿,就像扭毛巾那样从下往上一圈一圈地扭;如果小腿粗壮是因为浮肿和疲惫没有好好消除而造成的,可通过医疗系进行施压让小腿消除浮肿;养成经常踮脚锻炼的习惯,在平时休息的时候,每天午后傍晚各做一次,使劲踮起脚尖,直到酸胀为止,并坚持10秒左右,每天做10次左右,就可看到瘦腿的效果。
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