Q小腿太粗怎么办？

女 24岁 2019-04-29

描述：

就是腿特别的粗，上次剧烈运动后，我发现我的小腿肿起来了，比平时更粗了，这让我非常的担心，所以想知道小腿太粗怎么办？

: 包文中普外科去问诊

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副主任医师 合肥市第二人民医院三级甲等

医生回答：

小腿粗可以通过悬垂举腿的办法进行矫正性治疗，但需要坚持经常，短时间内达不到任何效果，必须每天都要进行矫正姿势，每日分早晚进行二次，一次坚持半个小时的时间，时间久了就可以达到完美的治疗效果。可以用整体瘦法，就是不刻意锻炼小腿，通过运动降低体重，坚持一段时间后，小腿围度会适当缩小。在日常生活中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，容易维持三餐的定时。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。