Q小腿肚太粗怎么瘦下来

男 2019-04-25

描述：

身高177cm,上身比较瘦,但是小腿和大腿差不多粗了,虽然不是特别粗,但是影响美观,主要是腿肚比较大,而且都是肌肉，想问一下小腿肚太粗怎么瘦下来呢？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

出现有小腿肚太粗的情况，一般情况就是通过运动锻炼，来促进腿部的肌肉变得更结实一些，这样就会看起来比较瘦一些。同时也要注意养成健康的饮食习惯，不能吃一些太油腻的食物，也尽量不要吃一些油炸的食物。主要是控制好饮食的卡路里不能太高，这样才有利于体重的下降。作息要有规律性；经常健身对于健康减肥是必不可少的，根据你的症状最好是每天坚持游泳，游完后再拍打小腿肚半小时。平时无聊时可以贴着墙根站立，最好是脚跟，屁股，后脑勺都贴着墙根，经过几天肯定会有很好的效果的。