Q大腿和小腿太粗应该怎么办

女 26岁 2019-06-22

描述：

我上半身保持的不错，但是大腿和小腿又大又粗，就想问一下大腿和小腿太粗应该怎么办?

: 曾重泌尿外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

上身不胖，但小腿和大腿太粗。这种情况一方面被认为与遗传的身体形态特征有关，另一方面被认为与患者长期久坐不动、缺乏运动和频繁摄入高盐食物有关。对于这种情况，往往很难完全改变与遗传因素相关的身体形态特征。如果是由于不良的饮食和生活习惯造成的，应注意尽量减少高盐高脂肪的饮食，不要长时间坐着，适当锻炼。如想要瘦腿时应以有氧运动减肥和减少饮食健康为主,尽可能做有氧运动如跑步机,骑自行车,慢跑锻炼瘦腿,有时间和耐心可以练练瑜伽瘦腿也很明显。建议睡前不要喝酒、吃肉类。