Q减肥减重得多长时间开始掉秤

2020-05-20

描述：

减肥减重得多长时间开始掉秤

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥减重得一个星期以上的时间开始掉秤，肥胖不是一两天形成的，减肥是需一段过程的，在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。在减肥期间还要多做一些有氧运动，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动或者是技能锻炼，在运动的时候一定要持之以恒。