Q减肥刚开始掉秤的慢后来会掉得快吗

2020-05-26

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减肥刚开始掉秤的慢后来会掉得快吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时掉称的速度与减肥期间的运动和饮食是成比例的。减肥时应尽量采用饮食结合运动的方式，应控制食物摄入量，尤其避免吃高糖、高脂食物，同时增加日常运动量，这样能够让体内的脂肪转化为热量消耗掉。减肥期间食物摄入量越少，运动量越高，身体的热量会更容易转化为脂肪，因此掉秤的速度就会比较快。但是如果食物摄入量比较高，而运动量比较少，掉秤的速度就会减慢。