Q减肥刚开始掉秤为什么那么快

2020-05-23

描述：

减肥刚开始掉秤为什么那么快

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥刚开始掉称快是因为开始体内脂肪比较多，脂肪燃烧后体重下降就比较快。随着脂肪的减少，体脂率恢复正常，减肥的速度就会变慢，这个时候就进入减肥平台期。不过度过减肥平台期后减肥的速度也是比较快的，减肥平台期是比较关键的，这个时候一定要注意加强锻炼，饮食上也要严格控制脂肪和热量的摄入，这样才可以尽快度过减肥平台期。