Q减肥用生牛乳还是脱脂

2020-05-23

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减肥用生牛乳还是脱脂

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好是食用脱脂牛奶比较好。脱脂牛奶和生牛乳最大的区别就是，生牛乳用的脂肪含量脱掉，就变成了脱脂酸奶，固然脱脂酸奶中的脂肪含量就会变的很低甚至是没有，所以对于减肥来说，是非常好的，当然如果少量的喝生牛乳对减肥也没有什么不利的影响。建议减肥的时候，不要仅仅依靠控制饮食，还要通过运动达到燃烧脂肪的效果，从而实现减肥的目的。