Q144斤怎么减肥

2020-05-17

描述：

144斤怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

140斤如果想要进行减肥的话，可以去健身房让健身教练根据减肥者的体重以及身高，采取合理的方式进行减肥，这样减肥的效果就会更好一点，而且对身体也不会造成一定的伤害，健身教练会根据减肥者的实际情况，循序渐进的增加减肥的项目。而且建议饮食方面对于减肥者一定要注意，像一些油腻性以及甜食尽量的要少吃，应该多选择纤维素比较多的新鲜蔬菜和水果为主。