Q减肥的人可以吃榴莲吗
2020-05-16
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减肥的人可以吃榴莲吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥的人通常可以吃榴莲。
榴莲属于高营养的一种水果，包含维生素和脂肪成分，还具有蛋白质和铁离子，减肥期间适当吃是可以的。
如果想要进行减肥，还要每天坚持运动锻炼，比如跳绳或者是游泳，能够消耗热量和燃烧脂肪，帮助减肥，每天运动的时间控制在30分钟左右。预防肥胖再次复发，不要暴饮暴食，养成健康的作息习惯。
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