Q减肥人为什么每天喝8杯水

2020-05-18

描述：

减肥人为什么每天喝8杯水

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人每天要喝八杯水，是因为多喝水有利于加快身体的新陈代谢，更有利于燃烧脂肪、消耗能量。减肥的人会加大运动量，会导致出汗多的现象，要及时的补充水分防止身体脱水，所以要多喝水来保证身体的水分，多喝水也有利于食物的消化吸收。在运动的同时要注意劳逸结合，并且配合饮食来达到减肥的目的。多吃一些水果蔬菜也可以给身体补充能量和水分。