Q有腰肌劳损可以适量的运动吗

女 32岁 2020-04-29

描述：

运动可以促进身体内血液循环，所以想问一下有腰肌劳损可以适量的运动吗？

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰肌劳损的患者也可以在医生指导下适量的做一些有氧运动，适当的运动对病情恢复有帮助。腰肌劳损的患者在平时的生活中可以适当的吃一些含钙高的食物，每天坚持到户外晒太阳一个小时能够促进钙元素在体内的吸收和利用，不能经常搬重物，不要睡太软的床。天气寒冷时可以适当的增加衣服，避免关节部位受凉，不能饮酒，保持情绪稳定。