Q有腰肌劳损,腰突的患者适合什么运动

2020-05-18

描述：

有腰肌劳损,腰突的患者适合什么运动

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

有腰肌劳损，腰突的患者适合的运动是打太极拳，太极拳主要是全身运动，具有养生和健身的效果，而且在练习中，讲究的是人体直立，这样能够全身放松，活动时也不会感到疲劳，肌肉也不会有酸痛或者是疲劳感。对于腰肌劳损和腰突的患者，一定不要总坐在电脑前，要适当的休息或者是活动，避免腰部用力。饮食上尽量吃一些清淡爽口，利于消化的食物，忌食一些辛辣或者过硬的食物。