Q腰肌劳损可以做什么运动

2020-10-26
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腰肌劳损可以做什么运动

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰肌劳损一般可以选择游泳或者是慢跑,并且也可以倒走以及做燕子飞的动作,通常能够锻炼背部肌肉缓解背部肌肉紧张,从而缓解腰肌劳损所引起的疼痛。腰肌劳损通常可以采取物理的方法进行治疗,并且也可以选择口服药物治疗或者是封闭治疗,而且在治疗期间一定要纠正不良的生活习惯或者是工作习惯,避免长时间的久站久坐,在搬运重物的时候,也要选择正确的姿势。

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