腰肌劳损能不能做剧烈运动

腰肌劳损可以选择性做剧烈运动，例如腰部的呼啦圈、跑步这种剧烈运动，这种运动可以加速全身的血液循环，同时改善了腰部的血液循环，可以在一定程度上缓解腰肌劳损的症状。
但是需要避免盲目的剧烈运动，以免加重患者的病情，还要保持休息，进行腰部肌肉功能锻炼，还要避免长时间的弯腰或者长期保持一种姿势，可以采取一些中医疗法进行缓解疼痛，例如按摩。
对于一些症状比较严重的患者需要卧床，疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎镇痛药物进行缓解，绝大部分可以得到很好的恢复。