Q腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗？

女 23岁 2019-05-21

描述：

前段时间查出了腰椎间盘突出，但是本人比较喜欢运动，请问腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，腰椎间盘突出是不能旋转呼啦圈的，因为呼啦圈的旋转会导致腰椎肌肉损伤、纤维环损伤、髓核突出或腰椎间盘突出症状加重。腰椎间盘突出症的患者要避免久坐和频繁的弯腰，也不能够直腰搬一些东西，都是会有一定的影响。所以生活中一定要特别的注意，可以适当的做一些锻炼，比如趴在床上，四肢伸展向上伸，也是锻炼腰背肌的。注意休息，加强保暖，避免感冒，睡觉时要选择正确的体态，选择硬一点的床板对腰椎间盘突出有一定的好处，避免长时间一个姿势。