腰不好的患者不能转呼啦圈。
转呼啦圈的运动,是一项对腰部的活动范围和肌肉力量要求比较高的运动,在进行运动时,腰部会进行大范围的旋转运动,容易对腰不好的患者造成更加不稳定的因素,以及引发其他合并症状的情况。如果患者有腰椎间盘突出,或者是腰椎滑脱的情况,一定要严格禁止这种腰部大范围旋转的活动。
腰不好的患者,可以进行腰部不负重的训练或者活动方式,例如,可以在床上进行五点支撑,或者四点支撑的运动,也可以进行有氧的运动。
游泳运动对于腰不好的患者有非常好的锻炼作用,并且可以有效地避免过重的压力对腰部产生其他的不良影响。
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