Q腰间盘突出能不能锻炼,比喻扭呼啦圈

2020-05-26

描述：

腰间盘突出能不能锻炼,比喻扭呼啦圈

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出可以锻炼，但最好不要转呼啦圈，转呼啦圈可能会导致病情加重，应多做一些增强腹部核心及腰背部肌肉的锻炼，有助于固定和支撑脊椎，保护腰部，延缓椎间盘退变。腰椎间盘突出通常是由于负重、长期劳损、受凉、不良的体姿体态、椎间盘退变等因素引起的。平时要多注意休息，不要做重体力活，可以多吃一些富含蛋白质和钙的食物。