Q腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗

女 44岁 2020-04-22

描述：

腰椎间盘突出一年了，腰疼腿麻，听说适当的锻炼能够改善，腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗

医生回答：

腰椎间盘突出症患者不建议转呼啦圈。严重的腰肌劳损、骨质疏松和老年人，尤其是腰椎骨质疏松、腰椎间盘突出、高血压和心脏病患者，不适合进行这种运动。腰椎不好的人可以加强背部力量训练，如膝关节弯曲、仰卧起坐、向后行走等，可以稳定脊柱。