Q颈椎病枕头如何选择

2020-11-06
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颈椎病枕头如何选择

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宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

颈椎病枕头的选择,首先要避免选择过高或者过低的枕头,甚至是不用枕头。枕头的高度需要可以维持正常脊柱生理曲度,这样可以放松关节和肌肉,主要以个人舒适为主。要注意颈椎病不用枕头是不行的,这样很容易损伤颈椎,加重颈椎病的症状。选择好合适的枕头之后,仰卧,侧卧都是可以的。中医的八段锦、太极,也有助于缓解颈部肌肉的紧张状态。

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