Q为什么不能节食减肥呢

女 26岁 2019-03-12

描述：

最近在减肥，很多人告诉我不能节食减肥，但是瘦的很快，为什么不行呢？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

因为节食减肥的同时身体所需的能量不能够充分的补充，每天的正常工作也不会减，能量如果没有得到合理的利用和释放，就会转化为脂肪。所以当节食减肥，如果一直不吃还好，如果没有忍住吃起来，就是暴饮暴食，这样就会适得其反，节食减肥也不容易坚持，因为已经习惯了一日三餐的饮食方式，突然之间吃得过少，正常的需求就会达不到，而且节食减肥对身体十分不好，会停经或是头晕甚至会出现情绪失控，出现暴饮暴食的症状，所以如果想要减肥，应该制定一个合理健康的饮食规律，而且制定一个计划运动。