Q黑咖啡什么时间喝帮助减肥最有效

2020-05-22

描述：

黑咖啡什么时间喝帮助减肥最有效

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在早晨喝黑咖啡一般效果还是比较明显的，其实喝黑咖啡并没有时间的限制，主要根据个人的情况选择就行。但是避免在睡前喝过多的黑咖啡，咖啡喝得过多就会影响到睡眠质量，所以也会引起内分泌紊乱的现象。减肥最好是注意多运动，再加上控制饮食的摄入量，这样的减肥方式比较健康，而且效果也比较明显，但是需要长期坚持才能看到效果。