Q黑咖啡一般什么时候喝对减肥有帮助?

2020-05-29

描述：

黑咖啡一般什么时候喝对减肥有帮助?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黑咖啡在运动前喝对减肥有帮助。黑咖啡中含有咖啡因物质，这种物质能促进体内脂肪类物质的代谢，因此对减肥有帮助。在进行运动前喝一杯黑咖啡，可以为人体补充水分，同时增加身体中脂肪代谢的几率，提高减肥的效果。此外在午餐和晚餐之前半小时也可以喝一杯黑咖啡，这样能够抑制午餐和晚餐的摄入量，同时也不会对夜间的睡眠质量造成影响。