Q吃冬枣会便秘吗

女 2021-05-08

描述：

前几天我去超市买了些冬枣，但是今天去厕所的时候出现了排便困难的情况，担心是吃冬枣引起的，想知道吃冬枣会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃冬枣不会引起便秘。
冬枣的营养比较丰富，而且含有糖分、微量元素以及维生素，可以给身体补充需要的能量，而且含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘的发生，所以吃冬枣不会导致便秘。
便秘可能是吃的食物过于精细或者是食物量摄入的过少所引起，可以通过饮食多样化，多吃纤维素较多的食物来改善，而且还可以做腹部按摩来缓解症状。