Q减肥能吃藕吗
2020-05-19
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减肥能吃藕吗
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赵月霞 普通内科
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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间是可以吃藕的，吃藕是不仅不会长胖而且还有减肥的作用。藕当中的纤维素含量比较高，能将食物残渣排泄出来，使肠道里没有过多的食物堆积。而且藕当中的含有维生素、胡萝卜素等并且含丰富的淀粉，可以增加人的饱腹感，而且热量是非常低的所以减肥的人是可以吃的。但是藕不宜多吃它是寒性食物，吃多了会对胃造成伤害。
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