Q喝鸡蛋茶能减肥吗

2020-05-22

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喝鸡蛋茶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝鸡蛋茶并不能减肥，因为减肥并不是单靠吃哪一种食物，而是一个完整的方案。首先要养成健康的饮食习惯和生活习惯。要控制食量，特别是能量的摄入，要管住嘴迈开腿，不要吃含热量以及含糖分比较高的食物。像油炸食品以及肯德基或者是蛋糕类的食物，尽量不要吃，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食，同时还要注意多喝水，配合多运动才能减肥。