Q喝咖啡能减肥吗 雀巢的黑咖啡
2020-05-28
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喝咖啡能减肥吗 雀巢的黑咖啡
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
喝咖啡并不能够减肥，咖啡主要有提神醒脑作用，是一种饮品，并不能起到减肥目的，无论那种咖啡都不具备减肥作用，只能当做日常休闲饮品适量饮用。而形成偏胖、脂肪囤积较多时，还需通过燃脂代谢来减少脂肪，最好而且较为健康的是通过运动、有氧运动来减少脂肪，例如跑步、徒步快走等，一定程度上可以加快脂肪在身体的代谢，坚持一段时间会有不错的减脂效果，而同时饮食方面也要均衡，避免一些高脂肪油腻食物摄入，对减少脂肪效果明显。
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