Q跳hiphop能减肥吗

2020-05-20

描述：

跳hiphop能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跳舞可以帮助减肥，因为跳舞会使全身都处于运动状态中，而且运动量比较大，所以能够避免脂肪在体内堆积，另外还具有很强的塑形效果。除了跳舞，每天还可以选择其他的有氧运动来消耗身体多余的脂肪，如跑步，游泳，瑜伽，太极等。同时为了保证消耗的热量和摄入的热量成为正比，每天还需要调整饮食，尽量少吃过于油腻的食物。