Q减肥吃薯类食物有哪些

2020-05-20

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减肥吃薯类食物有哪些

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃一些土豆以及山药等薯类。薯类是一种不错的食物，经过合理的烹饪之后食用，不仅可以达到控制身体的体重的目的，还能起到一定的美容功效。薯类本身含有大量的淀粉，可以替代一些高脂肪的食物，当做日常主食食用。另外它还含有一些维生素以及膳食纤维，可以起到清除身体内的废物以及改善肠胃功能等作用。在减肥期间可以适当的食用，对减肥有一定的帮助。