Q孕期吃土豆有什么好处？

女 27岁 2019-06-28

描述：

老婆怀孕了，口味变得很怪，特别喜欢吃土豆，想问下孕期吃土豆有什么好处？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

有的孕妇怀孕后就是出现口味改变的，喜欢的食物也有改变，不要担心的，尽量的饮食多样化，各种食物适量就可以的，土豆是可以吃的，怀孕期间吃土豆有助于补充能量和营养，尤其是维生素和矿物质。怀孕期间，必须注意多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素和矿物质。营养搭配应合理，各种营养成分应搭配，不应涉及单一营养，食物种类应多样化，平时，应该多注意休息，适当散步。在日常生活中，应该注意多吃高热量的食物，鱼和鸡肉。这些食物不仅含有高蛋白和低脂肪，还能修复肝脏。