Q孕期到底可以吃土豆吗？

女 28岁 2019-04-18

描述：

我怀孕了四个月了，平时身体有点虚弱，听同事说孕期吃东西需要多注意，我想问一下孕期可以吃土豆吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃土豆。土豆富含淀粉、维生素和微量元素，具有较高的营养价值。同时，它们还能缓解便秘。孕期营养不单要满足胎儿发育的需要，还要逐渐增加体脂，包括乳房和皮下脂肪，如果减少饮食量，不恰当，例如控制过于严格，容易导致并发症出现，慢性的易出现营养不良。对于土豆，尽量吃新鲜的土豆，记住不要吃发芽的土豆，因为发芽的土豆可能会中毒。