Q女性月经期吃土豆有好处吗

女 26岁 2021-07-07

描述：

平时我特别喜欢吃土豆，可是最近这两天我来月经了，我朋友说月经期也可以吃土豆，女性月经期吃土豆有好处吗？

医生回答：

女性月经期吃土豆一般是有好处的，土豆中含有的营养物质较为丰富，能够补充身体所需的营养物质，而且并不会对月经周期造成不利的影响。

女性在月经期身体的免疫力会有所下降，可能会导致身体有气血不足的情况，因此平时还要添加一些有助于补气血的食物，比如红枣以及阿胶和动物肝脏等等。

日常还要保持心情愉悦，尽量避免精神过于紧张以及焦虑，也要避免吃寒凉和生冷的食物。