Q饿三天吃一天能减肥吗

2020-05-13

描述：

饿三天吃一天能减肥吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

饿三天吃一天，可能会起到减肥的效果，但是减肥以后可能会出现反弹的症状，另外也会引起胃肠道功能紊乱等症状，建议患者减肥的话，控制每餐的饮食量可以帮助减肥。饮食方面多吃一些粗粮以及膳食纤维，多吃新鲜的水果和蔬菜可以帮助缓解症状，不要吃高热量或者高油腻的食物，适当的参加一些户外活动，可以增强身体免疫力，建议平时多做一些有氧运动。