Q小米地瓜粥减肥能喝吗

2020-05-14

描述：

小米地瓜粥减肥能喝吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米地瓜粥减肥的时候可以喝，小米可以养胃，地瓜口感很好，但是要注意尽量不要喝太多，地瓜含糖量比较高，可以喝一些单纯的小米粥，配合一些蔬菜水果。减肥的时候也要注意营养均衡，既要吃一些清淡的水煮菜、小米粥也要吃一些高蛋白的食物，比如牛羊肉、虾、鸡蛋、牛奶来给身体补充所需要的营养，也能够保证身体的基础代谢。