Q一天吃一顿高热量的午饭会瘦吗

2020-05-17

描述：

一天吃一顿高热量的午饭会瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃一顿高热量的午饭不会瘦，还可能会引起肥胖，并且不规律的饮食还会容易引发胃部疾病，不利于身体健康。想减肥不要盲目的节食，必须要合理的膳食，而且要养成良好的饮食习惯，三餐要规律，避免暴饮暴食，每次进食时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，有助于消化。平时要多吃新鲜水果蔬菜，少吃热量高的食物，还要多配合有氧运动。