Q全身肌肉怎么减肥

2020-05-20

描述：

全身肌肉怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

全身肌肉可以通过原地快走、慢跑等运动减肥，早晨起来后可以适当的喝一些白开水或蜂蜜水，有助于体内毒素的排出，防止身体便秘，然后还要注意节食，尽量不要吃过多肥腻的猪肉，肉类可以选择鱼肉，并且最好一日三餐控制在七分饱。减肥期间可以选择适当的喝一些减肥茶，比如乌龙茶和薏仁茶，乌龙茶可以起到助消化和祛痰、消脂的作用。