Q全身都是肌肉怎么减肥？

男 2019-03-10

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问全身都是肌肉怎么减肥？

: 夏培金内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

营养是用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢的,如要通过改变饮食来减肥，应重点留意营养均衡。才能有效的达到减肥效果。平时应当多运动，少吃高热量食品。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。建议营养减肥减肥药都有副作用，那是由于现代饮食中自然食品成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上良多人用违反天然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，健康减肥不只是体力劳动，健康减肥需要聪明与毅力。