Q坐月子期间可以吃食盐吗

25岁 2019-01-21
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今天刚刚出院,宝宝出生几天了。家里的饭都没放盐,吃不下去。说坐月子的时候不能吃盐,是真的吗?

A
何传祥 产科 去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

坐月子的时候是可以吃盐的,只是摄入量稍微的小一些,,如果人长期不吃盐,会出现低钠血症,会感觉乏力的。最好吃的口味淡一些的,特别是母乳喂养的话,宝宝太小,肾脏功能还不完善,盐多了,会通过乳汁被宝宝吸收,对宝宝身体不好。但是无论如何,月子餐还是应该清淡一些,少食多餐,多吃瘦肉鸡蛋牛奶,多吃绿叶蔬菜。鸡汤鱼汤猪蹄汤可以增加营养。只要少放盐就是没有关系的。在月子里饮食一定要多样化,放松心情,注意饮食合理,不吃辛辣刺激性食物,不能过分的不吃肉,加强营养才是最好的。

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