Q坐月子期间可以吃食盐吗

女 2019-01-21

描述：

今天刚刚出院，宝宝出生几天了。家里的饭都没放盐，吃不下去。说坐月子的时候不能吃盐，是真的吗？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

坐月子的时候是可以吃盐的，只是摄入量稍微的小一些，，如果人长期不吃盐，会出现低钠血症，会感觉乏力的。最好吃的口味淡一些的，特别是母乳喂养的话，宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐多了，会通过乳汁被宝宝吸收，对宝宝身体不好。但是无论如何，月子餐还是应该清淡一些，少食多餐，多吃瘦肉鸡蛋牛奶，多吃绿叶蔬菜。鸡汤鱼汤猪蹄汤可以增加营养。只要少放盐就是没有关系的。在月子里饮食一定要多样化，放松心情，注意饮食合理，不吃辛辣刺激性食物，不能过分的不吃肉，加强营养才是最好的。