Q儿童减肥的最好时间是11岁吗

2020-06-08

描述：

儿童减肥的最好方法11岁

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

11岁能否减肥需要根据儿童不同的情况来调整。儿童的过度肥胖，多半与饮食习惯有很大的关系。因此要把饮食习惯和营养摄入的多少控制好，儿童正是处于身体发展的关键时期，饮食上要特别的注意。不能摄入过多的油脂以及脂肪含量较高的食物，可以多吃一些优质的蛋白质、豆制品、奶制品，也可以每天多增加训练时间来消耗脂肪。