Q大便干燥吃什么好？

男 26岁 2019-03-05

描述：

我早上的时候总是便秘，然后必须得用力才能排出来，每天早上都浪费时间在厕所里面了，大便干燥吃什么好？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘，大便干燥，可能与平时胃肠蠕动或饮食习惯有关，长期饮食不规律，起床晚，喜欢喝酒，暴饮暴食，不喜欢吃水果和蔬菜，不爱运动，不喝水有很多原因。干燥的大便在一周内排便2-3次，或由于大便干燥导致排便困难。你可以多吃苹果，香蕉，梨等水果，多吃芹菜，韭菜等蔬菜，多吃粗粮，不要吃洋葱，生姜，大蒜，辣椒等食物，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物内容，参加更多户外运动，如果饮食不放心，可以吃芦荟片，马仁润肠丸，牛黄片等。要按时服药，服用一些胃肠动力药物。