Q大便干燥便秘吃什么好

女 2021-05-18

描述：

因为我会有便秘，最近一段时间老是大便干燥，想通过饮食的方法来改善，大便干燥便秘吃什么好？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

大便干燥便秘吃粗纤维的食物可以缓解症状。
如果长期久坐不爱运动，或者经常吃脂肪太高的东西都可能会引发便秘，造成大便干燥的症状，平时要多为身体补充水分，有助于肠道的蠕动，并且多吃些燕麦、玉米、红薯等，对身体可以起到润肠通便的作用，同时也可以缓解便秘。
在每天早上起床后，可空腹喝杯淡盐水，有助于改善便秘。